পাথরযুক্ত লোকেরা কী খাবেন না?

পাথরযুক্ত লোকেরা কী খাবেন না?

পাথর একটি সাধারণ মূত্রনালীর সিস্টেম রোগ, এবং ডায়েট পাথর গঠনে প্রভাবিতকারী গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি। পাথরযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে কোন খাবারগুলি এড়াতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং হট সামগ্রীকে একত্রিত করবে যাতে আপনাকে পাথরযুক্ত লোকেরা কী খেতে পারে না তার বিশদ বিশ্লেষণ সরবরাহ করতে এবং আপনার ডায়েটটি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করে।

1। পাথর এবং ডায়েটারি ট্যাবুগুলির ধরণ

পাথরগুলি মূলত ক্যালসিয়াম পাথর, ইউরিক অ্যাসিড পাথর, সিস্টাইন পাথর এবং অক্সালেট স্টোনগুলিতে বিভক্ত। বিভিন্ন ধরণের পাথরের বিভিন্ন ডায়েটের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। সাধারণ পাথরের ধরণের জন্য ডায়েটরি ট্যাবুগুলি নীচে রয়েছে:

2। নির্দিষ্ট নিষিদ্ধ খাবার তালিকা

এখানে নির্দিষ্ট খাবারগুলি রয়েছে যা পাথরের রোগীদের এড়াতে বা সীমাবদ্ধ করতে হবে:

3। পাথর রোগীদের জন্য ডায়েটরি সুপারিশ

উপরের খাবারগুলি এড়ানো ছাড়াও, পাথরের রোগীদের নিম্নলিখিত ডায়েটরি নীতিগুলিও অনুসরণ করা উচিত:

1।আরও জল পান করুন:আপনার প্রস্রাবকে পাতলা রাখতে এবং পাথর গঠনের ঝুঁকি হ্রাস করতে প্রতিদিন কমপক্ষে 2-3 লিটার জল পান করুন।

2।পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণ:ক্যালসিয়াম পাথরযুক্ত রোগীদের পুরোপুরি ক্যালসিয়াম এড়ানো উচিত নয়। মাঝারি ক্যালসিয়াম গ্রহণ (800-1200 মিলিগ্রাম/দিন) অন্ত্রগুলিতে অক্সালিক অ্যাসিডকে আবদ্ধ করতে পারে এবং প্রস্রাবে অক্সালিক অ্যাসিডের নির্গমন হ্রাস করতে পারে।

3।সাইট্রিক অ্যাসিড গ্রহণ বৃদ্ধি:সাইট্রিক অ্যাসিড পাথর গঠনে বাধা দিতে পারে। এটি আরও লেবুর জল পান করার বা সাইট্রিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ফল (যেমন কমলা এবং লেবু) খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4।নিয়ন্ত্রণ সোডিয়াম গ্রহণ:প্রতিদিনের সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণটি 2-3 গ্রামগুলির মধ্যে নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং উচ্চ-লবণের খাবারগুলি এড়ানো উচিত।

5।একটি সুষম ডায়েট:আরও শাকসব্জী, ফল এবং পুরো শস্য খেয়ে আপনার ডায়েটটি বৈচিত্র্যময় রাখুন।

4। সাম্প্রতিক গরম বিষয় এবং পাথরের ডায়েটের মধ্যে সম্পর্ক

গত 10 দিনে, পাথরের ডায়েট সম্পর্কে গরম বিষয়গুলি মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোনিবেশ করেছে:

1।উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট এবং পাথর:কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট পাথর গঠনের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে তবে আপনার উচ্চ-অক্সালেট গাছগুলি গ্রহণের বিষয়ে সতর্ক হওয়া দরকার।

2।ভিটামিন ডি এবং পাথর:অতিরিক্ত ভিটামিন ডি পরিপূরক মূত্রনালীর ক্যালসিয়াম নির্গমন বৃদ্ধি করতে পারে এবং পাথরের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

3।পানীয় বিকল্প:কার্বনেটেড এবং চিনিযুক্ত পানীয়গুলি পাথরের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়েছে, অন্যদিকে লেবুর জল এবং গ্রিন টি তাদের প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

4।মাঝে মাঝে উপবাস:কিছু নেটিজেন আলোচনা করেছিলেন যে অন্তর্বর্তী উপবাসটি পাথর গঠনে প্রভাব ফেলবে কিনা এবং বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছিলেন যে উপবাসের সময় পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের পরিমাণ বজায় রাখা উচিত।

5 .. সংক্ষিপ্তসার

পাথর রোগীদের ডায়েটারি পরিচালনা পাথর প্রতিরোধ ও চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। অক্সালেট, উচ্চ পিউরিন, লবণ, প্রোটিন এবং চিনিযুক্ত খাবারগুলি এড়িয়ে পাথর গঠনের ঝুঁকি কার্যকরভাবে হ্রাস করা যেতে পারে, বেশি জল পান করে এবং উপযুক্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং সাইট্রিক অ্যাসিড গ্রহণ করে। সাম্প্রতিক গরম বিষয়গুলিও আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে ডায়েটরি পছন্দগুলি বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত হওয়া দরকার এবং আমাদের যে ধরণের পাথর রয়েছে তা অনুসারে সামঞ্জস্য করা উচিত। আমি আশা করি এই নিবন্ধে কাঠামোগত ডেটা এবং বিশদ বিশ্লেষণ আপনাকে আপনার ডায়েট পরিচালনা করতে এবং পাথরের সমস্যা থেকে দূরে থাকতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার যদি পাথরের সমস্যা থাকে তবে কোনও ব্যক্তিগতকৃত ডায়েট পরিকল্পনা বিকাশের জন্য পেশাদার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।